Jawaban :
Dear Maria,
Jangan kuatir, jika Anda baru saja selesai menstruasi 1 minggu yang lalu, dan selama satu minggu setelah haid Anda tidak melakukan hubungan intim, maka rasa mual dan muntah yang Anda rasakan bukan karena kehamilan.
Ada beberapa penyebab seseorang merasa mual dan ingin muntah pada pagi hari. Bisa karena adanya gangguan sistem pencernaan, kurang istirahat (kurang tidur), atau adanya pikiran/stres yang mengganggu, misalnya jika sedang mengejar deadline pekerjaan.
Saran kami, cobalah untuk makan tidak terlalu dekat dengan waktu tidur, dan juga tidak terlalu jauh. Jika Anda ingin tidur jam 10 malam, cobalah makan malam pada jam 7 malam, dan jam 9 malam Anda boleh ngemil snack, buah dan minum segelas susu hangat. Tujuannya agar perut Anda tidak terlalu lama kosong. Tapi cemilan jam 9 malam tersebut jangan terlalu berat agar waktu bangun perut Anda tidak nyeri dan kaku (heartburn, rasa panas di uluhati yang biasa muncul jika kita tidur dalam keadaan perut penuh). Hindari dulu minum kopi dan soda pada malam hari karena bisa memicu sekresi asam lambung yang dapat menimbulkan rasa mual di pagi hari.
Demikian penjelasan dari kami, semoga bisa bermanfaat bagi Anda. Salam dari Mediasehat!
|
